SESSIONS COS CONSCIENT

Les sessions de Cos Conscient estan indicades per a totes aquelles persones que vulguin mantenir i millorar la seva salut. Prenem consciència de nosaltres mateixos a diferents nivells (físic, emocional, mental i espiritual) a través d’exercicis i asanes (postures), pràctiques respiratòries, pràctiques de neteja mental i emocional, tècniques de relaxació, visualització i meditació. Practiquem exercicis estudiats específicament per a la columna vertebral des del punt de vista fisioterapèutic. Insistim en la higiene i correcció de la postura, en el treball d'equilibri, resistència i estirament. Sempre prioritzant la funcionalitat de la pràctica per a l'aplicació més saludable en la nostra vida diària. Utilitzem diferents material (pilotes, tamborets, eriçons, gomes, falques…). Durant la sessió escoltem la música adequada a cada pràctica i expliquem diferents conceptes bàsics, tan d’anatomia com més holístics o trascendentals per poder connectar millor amb el cos i el nostre món interior.